금주의 식단
생활관 주간 식단표 (10월 15일 ~ 10월 19일)
- 등록일
- 2018-10-12
- 작성자
- 생활관
- 조회수
- 348
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생활관 주간 식단표 | |||||
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월(10/15) |
화(10/16) |
수(10/17) |
목(10/18) |
금(10/19) | |
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정성이 |
어묵탕 | 된장국 | 고추장찌개 | 시래기국 | 콩나물국 |
| 제육김치볶음 | 한식잡채 | 제육볶음 | 짜장밥 | 김치참치볶음 | |
| 콩나물무침 | 감자조림 | 미역줄기볶음 | 우엉조림 | 어묵조림 | |
| 버섯볶음 | 과일샐러드 | 무생채 | 야채겉절이 | 버섯야채볶음 | |
| 깍두기 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | |
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정성이 |
순두부찌개 | 미소장국 | 크림스프 | 유부가쓰오우동 | 순대국밥 |
| 탕수육&소스 | 참치비빔밥 | 돈까스&소스 | 후리가케밥 | ||
| 오이양파무침 | 우엉채조림 | 마카로니샐러드 | 국물떡볶이 | 멸치볶음 | |
| 배추겉절이 | 요구르트 | 배추겉절이 | 나물무침 | 부추양파겉절이 | |
| 김치 | 김치 | 김치 | 김치&요구르트 | 깍두기 | |
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남 자 |
19세 ~29세 | 열량 2600,단백질 55g |
여 자 |
19세 ~ 29세 | 열량 2100,단백질 50g |
| 30세~ 49세 | 열량 2400,단백질 55g | 30세 ~ 49세 | 열량 1900,단백질 45g | ||
| 60세 ~64세 | 열량 2200,단백질 50g | 50세 ~ 64세 | 열량 1800,단백질 45g | ||
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* 상기 메뉴 및 원산지는 식자재 수급상황에 따라 변경 될 수 있습니다. | |||||